Resilienz- und Stresskompetenztraining
Bildungsurlaub für berufstätige Mütter
Mit Kind(ern) in Österreich
Zurück in deine Kraft.
Zwischen Wald, Weite und bewusstem Innehalten.
Du funktionierst.
Du organisierst.
Du trägst Verantwortung – im Beruf und in deiner Familie.
Und irgendwo dazwischen bleibst oft du selbst auf der Strecke.
Dieser Bildungsurlaub ist deine bewusste Auszeit mit Tiefgang.
Ein Raum für dich als berufstätige Mutter, um deine innere Stabilität zu stärken, Stress nachhaltig zu regulieren und neue Kraft für deinen Arbeitsalltag zu schöpfen – ohne dein Kind zurücklassen zu müssen.
Hier dürfen du und dein Kind gemeinsam zur Ruhe kommen.
Inmitten schönster Natur und mit professioneller Begleitung kann dieser Bildungsurlaub für euch beide ein Gewinn auf vielen Ebenen sein.
Drei Termine zur Auswahl
Wir haben 3 mögliche Termine zur Auswahl und bieten die bildungszeit für die Sommerferien 2026, Herbstferien 2026 und Sommerferien 2027 an.
Anreise Sonntag ab 16 Uhr
Abreise Freitag nach dem Mittagessen
19.07.2026 – 24.07.2026
Sommerferien 2026
18.10.2026 – 23.10.2026
Herbstferien 2026
25.07.2027 – 30.07.2027
Sommerferien 2027
Die beantragung auf Bildungsurlaub läuft aktuell für die Bundesländer:
Berlin, Bremen, Hamburg, Mecklenburg Vorpommern, Niedersachsen, Sachsen, Sachsen Anhalt, Schleswig Holstein, Thüringen, Hessen, Rheinland Pfalz, Saarland,
Der Ort: Oase der Ruhe, Österreich
Dich erwartet ein naturnahes Seminarhaus in Bad Großpertholz.
Wälder. Stille. Weite.
Biologische, vollwertige Verpflegung.
Klare Luft. Ein Naturteich. Rückzugsorte.
Ein geschützter Rahmen für Regeneration und Wachstum.
Was dich erwartet
Täglich strukturierte Bildungseinheiten mit Fokus auf:
Stressregulation und Nervensystemarbeit
Resilienz im Berufsalltag
Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
Integration gesunder Routinen in deinen Arbeitsalltag
Zweimal täglich Yoga (je 90 Minuten) – kraftvoll, stabilisierend und regulierend.
Ergänzend dazu:
fundierte Theorie zu Stress- und Resilienzmodellen
Gruppenarbeit und Transfer in deinen Berufsalltag
moderierte Reflexionsformate
Atemtechniken und achtsamkeitsbasierte Übungen
Diese Weiterbildung stärkt deine berufliche Belastbarkeit und unterstützt dich dabei, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Dein Kind ist willkommen
Kinder im Alter von 6–13 Jahren sind ausdrücklich willkommen.
Während deiner Bildungseinheiten wird dein Kind liebevoll betreut – durch eine Sozialarbeiterin (B.A.) mit Erfahrung in naturpädagogischer Arbeit.
Dein Kind erlebt:
- Natur- und Walderfahrungen
- altersgerechte Gruppenaktivitäten
- erlebnispädagogische Elemente
- spielerisches Lernen im Naturraum
An zwei bis drei Nachmittagen gestaltet ihr bewusst gemeinsame Zeiten.
Hier kannst du die erlernten Strategien direkt anwenden – in Kommunikation, Verbindung und Stabilität.
Im Anschluss reflektierst du das Erlebte fachlich, um die positiven Impulse nachhaltig in deinen Berufs- und Familienalltag zu integrieren.
So kann ein neues, tragfähiges Fundament entstehen – für dich, dein Kind und deinen Alltag.
Besondere Elemente
Moderierte Feuerrunden, strukturierte Reflexionsformate, Atemarbeit und geführte Traumreisen unterstützen dich dabei, Erlebtes zu integrieren und Klarheit zu gewinnen.
Diese Elemente dienen der Selbstreflexion und Zielklärung – ohne religiösen oder weltanschaulichen Charakter.
Verpflegung & Rahmen
Du wirst mit biologischer Vollverpflegung versorgt – hochwertig, naturbelassen und nährend.
Hinweis:
Aufgrund des ökologischen Abwassersystems und des Naturteiches bitten wir dich, naturbelassene Körperpflegeprodukte zu verwenden.
Teilnahmegebühr
1.590 €
inklusive Unterkunft und biologischer Vollverpflegung
für dich und ein Kind
Je weiteres Kind: 400 €
(Unterkunft & Verpflegung)
Nicht enthalten: Anreise
Dein Team
Jasmin Schwarberg
Yogalehrerin, C-Trainerin, medizinischer Hintergrund
Sandra Riechers
Yogalehrerin (740h), Heilpraktikerin für Psychotherapie
Mara Riechers
Sozialarbeiterin / Sozialpädagogin (B.A.)