Resilienz- und Stresskompetenztraining 
für berufstätige Eltern
im Spannungsfeld von 
Familie und Beruf

Deine anerkannte Bildungszeit in Österreich – mit Kind

Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen, erfordert Höchstleistung. Das ständige Jonglieren zwischen Erwerbsarbeit, Familienorganisation und hoher Eigenverantwortung führt oft an die Belastungsgrenze. Unser Seminar bietet dir den geschützten Rahmen, um nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und deine berufliche Resilienz zu stärken – ohne den Kompromiss, dein Kind während der Weiterbildung nicht bei dir zu haben.

Termin: 25.07.2027 – 30.07.2027 (Sommerferien)

Ort: Oase der Ruhe, Niederösterreich

Anerkannt als Bildungszeit in Hamburg. Weitere Bundesländer auf Anfrage möglich.

Warum dieses Seminar?

Dieses Training ist kein bloßer Vortrag – es ist dein Werkzeugkasten für einen gesünderen Berufsalltag. Wir verbinden wissenschaftlich fundierte Resilienzforschung mit der Praxis. Lerne, wie du Stressreaktionen frühzeitig erkennst, dein Nervensystem regulierst und deine Handlungsfähigkeit auch in anspruchsvollen Projekten bewahrst.

Seminarinhalte: Wissenschaftlich fundiert & praxisnah

Im Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zu Stress, Resilienz und gesundheitsförderlichem Verhalten im Berufsalltag. Unser Ziel ist es, dass du Belastungen frühzeitig erkennst und langfristig gesunde Strategien in deinen Arbeitsalltag integrierst.

Themenbereiche:

• Grundlagen der Stressentstehung und Stressverarbeitung
• Aufbau und Funktionsweise des Nervensystems
• Belastungsfaktoren im beruflichen Kontext
• Resilienz als berufliche Schlüsselkompetenz
• Ressourcenorientiertes Selbstmanagement
• Regeneration und Leistungsfähigkeit
• Entwicklung individueller Handlungsstrategien
• Transfer in den persönlichen Berufsalltag

Methodik: So lernst du bei uns

Wir nutzen einen abwechslungsreichen Methodenmix, um Theorie direkt in die Praxis zu übersetzen:

• Fachliche Inputs & moderierte Reflexion
• Fallbeispiele aus dem Berufsalltag
• Gruppenarbeit & Erfahrungsaustausch
• Körperorientierte Übungen & Atemtechniken
• Yoga als Methode der Stressregulation
• Transferaufgaben für den Alltag

Deine Lernziele

Nach diesem Seminar verfügst du über fundiertes Wissen zur Resilienzförderung. Du lernst:

• Belastungssituationen früher zu erkennen.
• Individuelle Stressreaktionen besser einzuordnen.
• Gesundheitsförderliche Strategien im Berufsalltag sicher anzuwenden.
• Persönliche Ressourcen gezielt einzusetzen.
• Deine eigene Handlungs- und Leistungsfähigkeit langfristig zu stärken.

Dein Kind ist dabei – stressfrei weiterbilden

Da viele Eltern Weiterbildungsangebote aufgrund fehlender Betreuung nicht wahrnehmen können, bieten wir die Möglichkeit, Kinder (bis 13 Jahre) mitzubringen.

Professionelle Betreuung: Während der Seminarzeiten werden die Kinder von einer qualifizierten Sozialpädagogin begleitet.

Altersgerechtes Programm: Naturerlebnisse, Bewegungs- und Kreativangebote auf dem Gelände der Oase der Ruhe.

Vorteil: Du kannst dich voll auf deine Weiterbildung konzentrieren, ohne eine zusätzliche Betreuung zu Hause organisieren zu müssen.

Veranstaltungsort

Die Veranstaltung findet in der Oase der Ruhe in Niederösterreich statt. Der Ort bietet ideale räumliche Voraussetzungen für konzentriertes Lernen, Gruppenarbeit sowie Bewegungseinheiten in ruhiger, naturnaher Umgebung. Die Unterbringung erfolgt direkt vor Ort.

Teilnahmegebühr & Inklusivleistungen

Die Gebühr beträgt 1.590 € für einen Erwachsenen und ein Kind.

Im Preis enthalten:

• Unterkunft direkt im Seminarhaus
• Hochwertige, vegetarische Vollverpflegung
• Komplettes Seminarprogramm
• Professionelle Kinderbetreuung während der Seminarzeiten

Zusatzinfos: Jedes weitere Kind: 400 €. Partnerpreise für Begleitpersonen bitte anfragen. Die Anreise erfolgt selbstständig und ist nicht im Preis enthalten.

Bereit für deine Bildungszeit? Verbinde professionelle Weiterbildung mit einer wertvollen Auszeit für dich und deine Familie.