Mutter-Kind-Retreat in den Sommerferien
19.07. – 24.07.2026 | Niederösterreich
Zeit für dich. Zeit mit deinem Kind. Zeit zum Durchatmen.
Viele Frauen wünschen sich Zeit für sich selbst und buchen trotzdem kein Seminar, keinen Kurs und keine Auszeit. Nicht, weil das Interesse fehlt, sondern weil sofort die nächste Frage auftaucht:
Wer kümmert sich in dieser Zeit um die Kinder?
Genau aus diesem Gedanken heraus ist dieses Mutter-Kind-Retreat entstanden.
Ich bin selbst Mutter und weiß, wie schwer es oft ist, die eigenen Bedürfnisse nicht immer wieder hinten anzustellen. Gleichzeitig weiß ich, dass viele Frauen sich nach einer Pause sehnen. Nicht nach einer Flucht aus ihrem Leben, sondern nach ein paar Tagen, in denen sie wieder bei sich selbst ankommen können.
Deshalb haben wir einen Ort geschaffen, an dem beides möglich ist.
Du darfst dir Zeit für dich nehmen und dein Kind trotzdem an deiner Seite haben.
Während der Seminarzeiten werden die Kinder von unserer Sozialpädagogin Mara begleitet. In der übrigen Zeit erlebt ihr die Woche gemeinsam – mitten in der Natur Niederösterreichs, mit viel Platz zum Entdecken, Spielen, Durchatmen und einfach Sein.
Die Oase der Ruhe ist ein besonderer Ort für genau das. Wir wohnen umgeben von Wald und Natur, werden täglich frisch vegetarisch bekocht und verbringen die Woche an einem Platz, an dem man automatisch langsamer wird.
Inhaltlich erwartet dich eine Mischung aus Yoga, Atemarbeit, Entspannung, Austausch und Impulsen für mehr Gelassenheit im Alltag. Es geht nicht darum, etwas leisten zu müssen oder sich selbst zu optimieren. Es geht darum, wieder einen Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu finden und Kraft für den Alltag mitzunehmen.
Gleichzeitig erleben die Kinder ihre eigene besondere Woche mit Natur, Bewegung, Kreativität und Gemeinschaft.
Viele Mütter haben uns bereits zurückgemeldet, dass sie genau nach so einem Angebot gesucht haben. Einem Ort, an dem sie nicht zwischen sich selbst und ihren Kindern wählen müssen.
Und genau das möchten wir mit diesem Retreat ermöglichen.
Der Ort: Oase der Ruhe, Österreich
Für diese Woche haben wir ganz bewusst einen Ort gewählt, der es leicht macht, Abstand vom Alltag zu gewinnen.
Die Oase der Ruhe liegt mitten in der Natur Niederösterreichs, umgeben von Wald, Wiesen und viel Raum zum Durchatmen. Hier gibt es keinen Verkehrslärm, keine Termine und keine ständige Ablenkung.
Stattdessen erwarten dich ein Naturteich, gemütliche Rückzugsorte, eine warme Atmosphäre und eine Umgebung, die dazu einlädt, langsamer zu werden und wieder bei dir selbst anzukommen.
Auch die Verpflegung ist Teil dieses besonderen Rahmens. Wir werden täglich frisch und hochwertig vegetarisch bekocht und dürfen uns eine Woche lang einfach ums Ankommen, Genießen und Auftanken kümmern.
Weitere Informationen zum Veranstaltungsort findest du unter:
Was dich erwartet
Dieses Retreat ist eine Einladung, dir selbst wieder mehr Raum zu geben.
Viele Frauen spüren, dass sie dauerhaft unter Anspannung stehen. Sie funktionieren im Beruf, organisieren den Familienalltag und kümmern sich um alle anderen. Irgendwann geht dabei oft das Gefühl verloren, wirklich bei sich selbst zu sein.
Während dieser Woche beschäftigen wir uns damit, wie du wieder mehr Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst.
Dich erwarten unter anderem:
- Yoga am Morgen und am Abend
- Atemarbeit und Entspannungstechniken
- Wissen rund um Stress, Nervensystem und Resilienz
- Austausch in einer kleinen Gruppe von Frauen
- Reflexion und Selbstfürsorge
- praktische Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag
Es geht nicht darum, noch besser zu funktionieren.
Es geht darum, wieder wahrzunehmen, was du brauchst, Kraft zu sammeln und mit neuer Klarheit nach Hause zu fahren.
Dein Kind ist willkommen
Kinder im Alter von 6–13 Jahren sind ausdrücklich eingeladen (anderes Alter? Sprich uns gerne an und wir finden eine Lösung).
Während der Seminarzeiten werden sie von unserer Sozialpädagogin Mara begleitet und verbringen ihre Zeit mit Naturerlebnissen, Kreativangeboten, Bewegung, Spiel und Gemeinschaft.
Uns ist wichtig, dass nicht nur die Mütter eine besondere Woche erleben, sondern auch die Kinder.
Gleichzeitig bleibt bewusst genügend Zeit für gemeinsame Erlebnisse. Ihr esst zusammen, verbringt freie Zeit miteinander, entdeckt die Umgebung und schafft Erinnerungen, für die im Alltag oft zu wenig Raum bleibt.
Viele Mütter erzählen uns, dass genau das der Grund ist, warum sie sich für dieses Retreat interessieren: Sie möchten Zeit für sich haben, ohne ihr Kind zurücklassen zu müssen.
Genau das möchten wir ermöglichen.
Verpflegung
Während der gesamten Woche wirst du mit hochwertiger vegetarischer Vollverpflegung versorgt.
Die Mahlzeiten werden frisch zubereitet und sind bewusst darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu unterstützen.
Du musst nichts organisieren, einkaufen oder vorbereiten. Für diese Tage darfst du einfach ankommen, genießen und dich tragen lassen.
Teilnahmegebühr
Die Teilnahmegebühr beträgt 1.590 € für eine Mutter mit einem Kind.
Im Preis enthalten sind:
- Unterkunft
- vegetarische Vollverpflegung
- sämtliche Seminareinheiten
- Kinderbetreuung während der Seminarzeiten
Für jedes weitere Kind berechnen wir 400 €.
Die Anreise erfolgt in Eigenregie und ist nicht im Preis enthalten.
Dein Team
Jasmin Schwarberg
Yogalehrerin, C-Trainerin, medizinischer Hintergrund
Sandra Riechers
Yogalehrerin (740h), Heilpraktikerin für Psychotherapie
Mara Riechers
Sozialarbeiterin / Sozialpädagogin (B.A.)